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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 

味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。