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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上  炎。