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　　在这个时
节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称
“春日吃春芽
”，也 就是说 这 个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。