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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。