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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。