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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝 。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。