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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。