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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上
 炎。