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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。