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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 
。另外，俗语称
“春日吃
 春芽”，也就是 
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。