一牛
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。