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　　在这个  时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、
葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。