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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。