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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。