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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。