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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。