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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳   气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。