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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。