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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。