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　　 在 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在 
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。