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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。