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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
 霞 认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。