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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 
食辛辣刺激食物

，以免肝火 上炎。