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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。