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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。