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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春

 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣   等，禁
食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。