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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、
莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。