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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。