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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣 刺激 
食物，以免肝火上炎。