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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等， 禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。