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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。