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　　在这个时节该如何调 理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗  
语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。