午夜
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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。