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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等


，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。