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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。