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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。