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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。