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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠 菜、香
椿等，以疏 肝柔肝
。另外
，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 
激 食物 ，以免肝火上 炎。