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　　在
这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。