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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。