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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气
味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。