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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。