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　　在这  个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝火上炎。