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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。