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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。