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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。