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 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。