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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜   、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。