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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝

柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等
，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。