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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛 辣刺激  食物，以免肝火上

炎。